Vitamin D3, 1,000 IU 250 softgels

Vitamin D3 může být přijímán člověkem přes kůži při vystavení slunečnímu světlu. Vzhledem k zimě, povětrnostním podmínkám a používání opalovacích krémů, může být schopnost těla produkovat dostatečné množství vitamínu D omezena. Tyto faktory zdůrazňují, že je důležité brát vitamin D. Vitamin D již dlouho poskytuje významnou podporu pro zdravou hustotu kostí.  Bylo prokázáno, že vitamín D hraje významnou roli v podpoře zdravého imunitního systému. Výsledky výzkumu ukázaly, že nedostatek vitaminu D je spojen s běžnými problémy související s věkem.

Aktuální hladiny vitaminu D jsou u lidí velmi nízké. Prominentní nutriční vědci doporučují zvýšit denní příjem na 1000 (25mg) až 10000 IU (250mg) pro dospělé. Life Extension doporučuje, aby zdravý dospělý člověk doplňovat každý den nejméně 2000 IU (50mg) vitaminu D. Starší dospělý mohou mít prospěch z vyšší dávky, jako 5000 IU (125mg) denně až 10.000 IU (250mg) denně.Cílem užívání doplňku vitamin D, je dosažení optimální úrovně vitamínu D v krvi. Krevní test může pomoci určit další množství vitaminu D. Pro většinu lidí je  1000 IU (25mg) nedostatečná pro dosažení optimální vitaminu D v krvi.